Oursinade à Sausset les Pins
Oursin violet de méditérranée
intérieur d'un oursin violet appellé "gonade"
oursin vert des mer froide de l'hémisphère nord
oursin rouge géant du pacifique
********************
L'« oursinade » désigne à la fois le fait de consommer des oursins et une festivité culinaire traditionnelle du Sud de
la France impliquant la consommation de ces animaux ( les oursinades de Carry-le-Rouet, Bouches-du-Rhône)
. Celles-ci ont traditionnellement lieu sur les côtes méditerranéennes en début d'année (entre février et mai), avant
les restrictions estivales de la récolte des oursins. Elles sont souvent l'occasion d'une dégustation conviviale en plein
air, regroupant régulièrement tout un village (la côte d'azur étant à cette période peuplée presque uniquement de
ses résidents permanents). Les oursinades les plus réputées sont celles de Sausset-les-Pins, Carry-le-Rouet et
Fos sur Mer, qui sont l'occasion de festivités prisées.
Le corail (appareil reproducteur) des oursins préalablement préparés est le plus souvent consommé cru sur du pain
, parfois accompagné d'une goutte de jus de citron et d'une tartine de beurre. Il est parfois ajouté en fin de cuisson
dans une soupe de poisson, une sauce à la crème ou sur des œufs à la coque, pour en relever le goût.
Goût
À l'instar des huîtres, les qualités organoleptiques des oursins ont leurs admirateurs comme leurs détracteurs.
Le goût des oursins est fortement marin, salé et iodé ; certains y décèlent également des nuances sucrées, ainsi que
des goûts d'agrumes ou de noisettes. Elle est d’une complexité inouïe, à la fois amère et sucrée, radicalement
marine et légèrement fumée, avec des goûts de noisette, de miel et même de sang ! La texture est crémeuse et
fugace. C’est une sensation extrême, presque sexuelle »
Nutrition et santé
Bien que constituées essentiellement d'eau, les gonades d'oursins constituent un aliment relativement nutritif,
notamment en matière de protéines et minéraux, et pauvre en sucre et en graisses (quoique les espèces d'eaux
froides puissent être plus grasses). 100 grammes de corail d'oursins apportent environ selon les espèces entre
120 et 150 Kcal pour 13 g de protéines, 3 g de lipides et 3 g de glucides. Ils apportent également de l'iode, du
zinc, de la vitamine A et des Oméga-3.
Le corail d'oursin contient aussi de petites quantités d'une anandamide cannabinoïde appelée arachidonoylethanolamide
(AEA), qui a un effet euphorisant quand il est consommé en quantités suffisantes.
Tous les oursins ne sont pas comestibles : dans certaines espèces on ne trouvera presque rien à manger, d'autres
ont un goût amer (comme l'oursin noir, qui ressemble beaucoup à l'oursin violet) et d'autres encore pourraient être
toxiques dans certaines régions du monde (mais pas en France métropolitaine). Comme pour les champignons, il
convient donc de bien identifier la nature de la récolte avant toute consommation, mais aussi de s'assurer de sa
fraîcheur comme pour tous les fruits de mer. De même, il est fortement déconseillé de consommer des oursins
récoltés dans des endroits pollués, comme les ports.